Блог

Семейные кризисы

По статистике, 50% семей распадаются после первого года брака. Романтику отношений сменяет быт, распределяются роли и ответственность в паре. Некоторые не выдерживают этих испытаний.

Распространенные причины прекращения отношений:

  • Один из супругов переживает свой собственный психологический кризис. Это влияет и на отношения в семье, поскольку происходит переоценка собственных жизненных достижений и ценностей.
  • Изменение семейной системы: рождение ребенка, уход выросшего ребенка из семьи.
  • Сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, резкое изменение материального положения.
  • Переезд семьи (все силы направляются на адаптацию к новому месту проживания).
  • Тяжелые болезни, смерти, потеря работы и другие печальные ситуации.

Бывают, и другие, не настолько явные причины.

Например, привыкание. Жизнь стабилизируется, дети подрастают. Часто супруги испытывают скуку в отношениях, кажется, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений.

Как пережить кризис?

  • Важно понимать, что вы разные люди и выросли в разных семьях, где были разные правила. Партнер не должен их выполнять, создайте новые, по которым обоим будет удобно жить.
  • Откажитесь от взаимных обвинений и упреков, даже если назрела конфликтная ситуация — криками и манипуляциями на эмоциях к компромиссу не прийти.
  • Установите границы. Как будут гостить друзья, как будет проходить отдых, как вести бюджет. Должно быть время отдельно друг от друга и личные интересы вне дома.
  • Выделите время на романтику (особенно, если есть дети и отношения буквально "съедает" быт).

⁃ Можно ли обойтись без кризисов?

⁃ Увы, нет.

«Скажите, мне нужно спасать отношения или лучше уйти?» - частый запрос на психологических консультациях.

Решить за других, уйти или остаться, психолог, конечно, не может. Это - исключительно выбор человека.

Но помочь понять, что это - временные трудности или токсичные отношения - можно.

Давайте разберёмся, как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях?

Признаки таких отношений:

  • любое достижение партнера - не повод радоваться, а мысли «он(а) победил(а), он(а) лучше». Нет поддержки, конкуренция, каждый сам за себя
  • большинство разговоров друг с другом наполнено сарказмом, критикой или открытой враждебностью
  • постоянные вопросы о местонахождении, частые звонки, необоснованная ревность
  • оба (или один из вас) держитесь за обиды, которые накапливаются и создают пропасть в отношениях
  • переживания и проблемы друг друга обесцениваются, демонстрируется неуважение к любимому человеку, его чувствам
  • один из партнеров регулярно делает то, чего ему не хочется, просто чтобы угодить другому
  • большую часть времени в отношениях вам больно, плохо или обидно
  • вы стали худшей версией себя

Здоровые отношения - это баланс "брать-давать". Они мотивируют на саморазвитие. Если чувствуете, что нет на это сил, и все внимание сконцентрировано на партнере — значит, в жизни нет баланса. Ищите место хобби, друзьям, работе - всему, что важно для вас.

Поняли, что вы в токсичных отношениях?

Ответьте себе на вопрос: возможно, отношения "отравляет" не только ваш партнер, но и вы?

Проанализируйте:

  • есть ли контакт со своими желаниями, вы берете на себя ответственность за решения?
  • Или всегда «я не знаю, сделаем, как ты скажешь»?
  • Вы замалчиваете обиды.
  • Результат - пассивная агрессия: «Мог бы и сам догадаться», «У меня все в порядке, это ведь только у тебя могут быть проблемы»
  • Вы думаете, что партнер ответственен за ваше счастье? Это - одна из форм перекладывания ответственности
  • Ждёте, что он будет посвящать свободное время только вам?

Если эти пункты - про вас, то вы - одна из причин токсичных отношений (возможно, и партнер тоже).

Автор: Е.А.Романова

Подписаться на рассылку

Please publish modules in offcanvas position.

© 2013-2022 ООО "Студия инновационной психологии и медиации Эго", ИНН 5032272824
Политика конфиденциальности, Пользовательское соглашение
Разработка сайта webdesign19.ru